一眼识别激素草莓 嘿
2019-11-08 08:17
来源:未知
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直到有一次小编听朋友抱怨,说明明没吃米饭,怎么越来越胖呢?结果一问才知,她天天吃面食,以为吃面没有吃饭那么容易发胖。那么,吃面和吃饭,到底哪个更容易发胖呢?很多人都不懂瞎吃,难怪“减肥”总是越减越肥!

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那么面条呢?面条中也含有多种维生素和矿物质一样,每100克面条包含的热量是283大卡,平常在饭店里一碗正常分量的面条大概就是这么多。按照数据显示,一碗面条和两小碗米饭的热量是差不多的,所以一个正常人的饭量来计算,吃面和吃饭是没有太大差别的。

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吃面和吃饭哪个更容易发胖?很多人不懂瞎吃,难怪越减越肥

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冬天吃得多、动得少,是个非常容易长肥膘的季节,对于很多吃货来说,边吃边减肥永远都是头等大事,但奇怪的是,很多人无论怎么注意饮食,都总是越减越肥,这个问题很是让人头疼。

再看整体用餐

但就餐时所摄入的食物,不单单只有米饭,也不单只有面条,米饭会有各种配菜,面条也会加各种菜码和汤水,所以要讨论出哪个更容易发胖,需要看整体用餐的情况,但整体而言,面食比较难消化,肠胃不适的人建议少吃。

米饭是中国人最重要的主食,主要成分是碳水化合物,营养全面而均衡,就其热量来讲,每100克米饭热量为116大卡,平常在家里吃一小碗饭是150克,也就是174大卡,而吃快餐时一盒米饭是280克左右,热量为325大卡。

发布时间:2018-12-25 18:24 来源:www.roadlady.com 点击:0次

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草莓只会挑红的?草莓棚大爷教你“1招”,一眼识别“激素”草莓

今天的美食小知识就分享到这儿了,你看懂了吗?希望以上内容能帮助到您,若是您觉得有用,劳烦您点赞关注和分享,谢谢您的支持!

所以吃面和吃饭哪个更容易发胖?很多人不懂瞎吃,难怪越减越肥!其实发不发胖,要看你怎么吃,不过如果你比较节制,吃的比较清淡,且能控制用量的话,无论是吃饭还是吃面,都是不会容易发胖的。

单看米饭和面条

如果你光是米饭吃的少,菜却吃得很多,且偏重口的话,也是很容易长胖的;而吃面时,如果你喜欢加各种肉菜码,并有喝面汤的习惯,那么即便吃的很少也是很容易发胖的,因为汤水和菜码的热量,大大超出了面条本身。

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今天我们就一起来,仔细分析一下这个问题,看看真相是不是和你想的一样?希望想减肥的吃货们,都能掌握正确 的减肥方法,不盲目减肥,也不要搞错了方向,不然越减越肥可亏惨了!

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